TL; DR : Science de joie peut être le premier sur le web classe de leur tri utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les individus accomplir authentique contentement dans leur vies, si physiquement, professionnellement ou romantiquement.
Pouvez-vous vraiment say vous êtes heureux? Si vous échouez, après il n’y a vraiment pas mieux plan tourner votre vie autour de Science de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur de better Good research Centre et professor de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, ce 1 de une sorte cours de formation est en train de changer nombreux déçus vie un logique fait à un moment.
L ‘spécialiste data derrière le cours
Lancé en sept, Science de joy is actuellement un gratuit huit semaines cours de formation dépendant hors étude par Keltner, plus analyse de dans le monde sur lequel le GGSC recherche.
Elise Proulx, publicité directrice de GGSC, déclaré hebdomadaire individus s’impliquer dans un bonheur “pratiquer” c’est médicalement prouvé à améliorer santé. Techniques peut inclure films, indication et forums communautaires.
“Nous avons maintenant découvert tous nos sur le web matériel fonctionnalités réellement dessiné un passionné marché, mais hommes et femmes désirés beaucoup plus assistance comment présenter la technologie dans leur propre vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long du processus, individus rempliront études, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur délice montants avant, pendant et après.
Offert jusqu’au might 2015, research de joy est un program qui permet visiteurs subir à leur speed. Plus ceux dans aider vocations, y compris soins infirmiers, ont le choix de recevoir continuer éducation produits maintenir le rythme leurs qualifications.
Bien que les individus range en âges de 18 à 80, beaucoup de eux (plus de 100 000 devenir exact) ont tendance à être étudiants années 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont beaucoup plus probablement que personnes qui se trouve être plus mature chercher un internet cours de formation le long de ces lignes.
“Les données vraiment indiquent que ces créés into the années 80, 90 et 2000 report encore plus solitude beaucoup moins personnel hookup que des personnes qui sont d’âge moyen, “elle mentionné. “en conséquence il pourrait être ils sont vraiment recherche chemins vers beaucoup plus branchement et pensées de santé. “
Comment le plan peut changer votre vie
Le GGSC staff se consacre par lui-même à la formation individus concernant le besoin pour un revenu heureux vie pas simplement pour augmenté état psychologique, mais pour amélioré corporel health, as well.
Par exemple, saviez-vous heureux personnes généralement réduits degrés de cellulaires infection?
C’était examiné dans un GGSC 2013 post dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de mobile infection chez personnes qui expliquer sur leur propre comme “très heureux.” “
“Ils ont trouvé que les gens qui étaient ravis simplement parce qu’ils existé une vie plaisir (parfois aussi dit â € ˜hédonique plaisir ‘) avait élevé gonflement degrés, “le contenu étudier. “Ayant dit que, les gens qui étaient heureux parce qu’ils existé une vie de but ou définition (souvent aussi connu comme â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait raisonnable inflammatoire réaction degrés. “
Voudrais d’environ augmenté psychologique bien-être? Vraiment, glee peut faire face à cela, aussi.
Per Proulx, plaisir offre individus confiance en soi, souvent leur donne confiance en soi dans romantique interactions.
“et cours de formation motive procédures comme gratitude, ce qui a été démontré booster titres entre couples en augmentant degrés de ocytocine, le neuropeptide qui crée strong titres au sein de groupes (individus, intime relations, etc. ), “elle ajouté.
Avec le recherche de Bonheur système, pas seulement vraiment Proulx souhaite elle et elle staff peut améliorer certaines personnes sentiments de plaisir, néanmoins ils en plus espèrent montrer gens leur general sentiment de bien-être est dans leur bras uniques.
“le public est pas seulement articles en notre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions développer et démarrer nous-mêmes jusqu’à beaucoup plus sentiments de connexion avec l’un l’autre, qui sera un énorme section de contentement, “elle mentionné .
Simon-Thomas mettre dans cela en déclarant:
“Pour le passé 10 ans, le plus centre Science se trouve être essaie discuter de la technologie derrière l’idée votre moyen approprié poursuivre joie est par cherchant une importante existence – significatif devenir constitué en s’engageant vous-même envers un meilleur fonction {au-delà de votre|elle mentionné. “y compris important interactions, communauté et sentiment d’appartenance appartenance et conduisant à plus bien. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux la vie, visitez Greatergood.berkeley.edu.
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